El pasado 20 de mayo, Rebeca Gil Liarte propietaria de un centro de psicología en A Coruña participó en La Voz de Galicia con un artículo dedicado a una pregunta muy habitual: ¿estoy nervioso o tengo ansiedad?
En el texto, Rebeca explica la diferencia entre los nervios normales que pueden aparecer ante situaciones importantes —como un examen o una exposición y la ansiedad, que puede llegar a ser más intensa, mantenerse en el tiempo o interferir en el día a día.
Sentir nervios no siempre es algo malo. En muchas ocasiones, esa activación nos ayuda a prepararnos y responder ante un reto. Sin embargo, si has sentido ansiedad, no es algo malo ni tampoco una debilidad, solo tienes que aprender herramientas para gestionarlo, y ahí puede ser recomendable pedir ayuda profesional.
Desde la psicología, aprender a identificar las emociones, entender lo que nos ocurre y desarrollar herramientas de gestión emocional puede marcar una gran diferencia en el bienestar personal, académico y familiar.
Leer el artículo completo de Rebeca Gil en La Voz de Galicia.